Naturopathie & QVT : des outils concrets pour la santé de vos collaborateurs
Pourquoi cet atelier ?
Entre vie professionnelle et personnelle, il est parfois difficile de garder un bon équilibre. L'enjeu de ces ateliers est d'aider vos collaborateurs à comprendre les fondements de l'hygiène de vie et surtout d'apprendre à les mettre en pratique concrètement. En abordant des thématiques variées, l'objectif est d'aider les collaborateurs à faire évoluer leur hygiène de vie globale, pour se sentir mieux au quotidien comme au bureau.
Les thématiques à la carte :
Des thématiques sur-mesure pour répondre à vos enjeux RSE et de santé au travail, ainsi qu’une offre d’ateliers à la carte, structurée autour de quatre grands piliers clés, à découvrir :
❋ L'Alimentation et la digestion
Comprendre les fondamentaux d’une alimentation équilibrée et prendre conscience de son impact sur l’énergie, la concentration et la santé globale.
Exemples d'ateliers :
“Les piliers de l'alimentation saine”
“L'alimentation au travail”
“Je digère bien donc... je suis !”
❋ L'Optimisation du sommeil et de l'énergie
Mieux comprendre le rôle clé du sommeil et apprendre à optimiser son énergie au quotidien, en identifiant ses besoins et ses leviers de récupération.
Exemples d'ateliers :
“Comment optimiser son sommeil ?”
“Objectif énergie ! En finir avec la fatigue et prévenir le burn out”
“Favoriser ses capacités de récupération physique (métiers physiques).”
❋ La Gestion du Stress & du Mental
Découvrir des outils concrets et naturels pour mieux gérer le stress, apaiser le mental et retrouver sa sérénité.
Exemples d'ateliers :
“Gérer son stress, préparer une échéance professionnelle”
“S'organiser en télétravail”
“Améliorer ses performances intellectuelles.”
❋ Prévention santé & Pathologies
Apprendre à soutenir son corps au fil des saisons et optimiser sa santé globale.
Exemples d'ateliers :
“Booster son système immunitaire et se préparer à l'hiver”
“Optimiser sa santé féminine...”
Au programme de cet atelier :
Les séances alternent échanges sur les habitudes des collaborateurs & auto-évaluation, quizz et exercices pratiques et cas concrets. Chaque participant repart avec des exercices pratiques à tester à la maison, pour intégrer ces nouvelles habitudes bien au-delà de la séance.
Présenté par :
Julie Leplae (Naturopathe, Nutritionniste)
Format:
À partir de 1h30
Modulable
