Yoga : mouvement conscient et écoute intérieure
Pourquoi cet atelier ?
À travers une approche douce et méditative, le yoga permet de relâcher la pression mentale et physique sans rechercher la performance. Qu'il s'agisse de mouvements conscients ou d'une relaxation profonde, cet atelier offre un espace réparateur où le corps et l'esprit retrouvent leur juste place.
Les thématiques à la carte :
❋ Kripalu Yoga : une méditation en mouvement
Avec Anaé, l'initiation à ce yoga méditatif se fait tout en douceur. À travers les postures et la respiration, la séance se transforme en un lieu d'unité où le corps, le mental et l’énergie se rencontrent. C'est une invitation à l'exploration personnelle, où le mouvement y est guidé par la conscience, dans une approche sensible et vivante.
❋ Yoga Nidra : immersion et relaxation profonde
immersion et relaxation profonde
Pratique sans effort physique, le yoga Nidra est un moment suspendu entre vibrations, lâcher-prise et détente du corps. Conçu comme un voyage au cœur de soi, cet atelier propose une immersion entre mouvements doux, méditation allongée, bain sonore et douceur. Une véritable parenthèse réparatrice.
Le bénéfice pour vos équipes :
Une déconnexion totale pour mieux se retrouver. Ces pratiques favorisent l'évacuation du stress, le relâchement des tensions musculaires et offrent un repos profond, permettant aux équipes de repartir avec une énergie sereine et renouvelée.
Présenté par :
Anaé Goffart (Professeur de yoga, Masseuse ayurvédique)
Jade ()
Format:
1h
Modulable
