Voyage olfactif : ancrage et apaisement du système nerveux

❋Méditation d'ancrage
Cette méditation propose un voyage olfactif guidé, soutenu par des visualisations, pour inviter la personne à revenir pleinement dans son corps et dans l’instant présent. Deux odeurs d’ancrage puissantes accompagnent ce processus et facilitent le relâchement des tensions physiques et mentales. Progressivement, le corps se détend et l’attention se déplace vers les sensations internes afin de retrouver un état de présence, de calme et de stabilité intérieure.

❋ Atelier « gestion du stress »
Cet atelier propose une approche globale de la gestion du stress en revenant au corps comme point d'ancrage principal. Les participants découvrent des outils simples et accessibles pour dynamiser leur nerf vague (comme des mouvements doux, tappings, exercices de respiration ou visualisation). Dans un second temps, l'exploration de 4 odeurs clé permet d'observer les ressentis corporels et les éventuelles charges émotionnelles associées aux peurs profondes sources de stress. L’atelier se poursuit par un partage des expériences suivi d’explications autour des archétypes liés aux odeurs. Il se clôture enfin par la découverte d’outils olfactifs à utiliser au quotidien pour soutenir l’équilibre nerveux et le calme intérieur.